Monterrey; N.L.- Ante el incremento de las temperaturas para esta semana, la Secretaría de Salud emitió una serie de recomendaciones a la ciudadanía para evitar la deshidratación y golpe de calor.

La Secretaria de Salud señaló que para esta semana se espera que el termómetro supere los 40 grados centígrados por lo que es necesario aplicar medidas preventivas y poner especial atención en los grupos vulnerables como lo son las niñas, niños, personas adultas mayores, embarazadas, quienes trabajan al aire libre, entre otros.

Entre las principales enfermedades que se presentan son deshidratación, golpe de calor, quemaduras solares y enfermedades diarreicas.

Ante esto se recomienda evitar exponerse al sol de las 11:00 a las 17:00 horas, permanecer en lugares frescos, elegir las primeras horas del día para hacer ejercicio, hidratarse constantemente, usar ropa ligera, holgada y con colores claros.

Si se saldrá a lugares al aire libre, se exhorta a usar protector solar con factor de protección mayor a 50, sombrero o gorra, evitar el trabajo físico intenso y prolongado.

También evitar dejar encendido el vehículo estacionado por tiempo prolongado y no dejar a mascotas o personas dentro de los vehículos.

Con las altas temperaturas los alimentos tienden a descomponerse fácilmente, por lo que se exhorta a cocinar bien los pescados y mariscos, lavar y desinfectar frutas y verduras, lavarse las manos antes de preparar alimentos, ir al baño o cambiar un pañal. Refrigerar los alimentos que queden de la comida.

Algunos de los síntomas que ocasionan la deshidratación o golpe de calor son sed intensa, cansancio y poca energía, reducción de la elasticidad de la piel, dolor de cabeza, lengua seca, incremento de la temperatura corporal, entre otros.